Bei meinem Angebot orientiere ich mich am Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes (§20, SGB) für Betriebliche Gesundheitsförderung. Damit gibt es für Sie die Chance in Kooperation mit einer gesetzlichen Krankenkasse Geld zu sparen bei der Durchführung ihrer Gesundheitsfördermaßnahmen im Betrieb.

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Meine Angebote:

• Online: Vorträge und Seminare für Ihre Mitarbeiter: Die Vorträge sind didaktisch aufgebaut, enthalten weiterführende Materialien und Zusammenfassungen und bieten den Anwendern die Möglichkeit sich selbstbestimmt im jeweiligen Thema weiterzubilden. Online-Vorträge stellen für Unternehmen eine moderne und kostengünstige Alternative zu Präsenzseminaren dar. Eine Übersicht über verfügbare Themenliste finden Sie unten aufgelistet. 

• Präsenz: Vorträge und Seminare für Ihre Mitarbeiter:  Vorträge, Seminare und Workshops in Ihrem Betrieb zum Thema Stressbewältigung, Entspannung, Bewegung, Ernährung. Ich habe durch meine langjährige Erfahrung in der Gestaltung von Seminaren und Vorträgen ein Gefühl für die kurzweilige, didaktisch sinnvolle und inhaltlich tiefe Übermittlung von Informationen. Eine Übersicht über verfügbare Themen finden Sie unten aufgelistet. 

• Seminar Stressbewältigung (Online und in Präsenz):  "Gelassen und Sicher im Stress" nach Prof. Dr. G. Kaluza. (z.B. 2-Tages Kompaktseminar). Das etablierte Programm zur Stressbewältigung in Ihrem Unternehmen - basierend auf der über 20-jährigen Erfahrung des Psychologen und Stress-Experten Prof. Dr. G. Kaluza. Inhalte umfassen zum Beispiel Mentaltrainings, Problemlösetrainings, Entspannungstrainings, Genusstraining. Wichtig: Das Seminar bietet Raum für individuelle Anliegen und kann Online wie auch in Präsenz durchgeführt werden!

• Checkup 1:1 zum Thema Stressbewältigung: Ihre Mitarbeiter sind überbelastetet, gestresst und zudem ist der Krankenstand erhöht? Ich biete Ihnen mit Ihren Mitarbeitern in ein vertrauliches 1 zu 1 Gespräch zu gehen. Als neutraler und vertraulicher Ansprechpartner zeige Ich Ihren Mitarbeitern Wege zum guten Umgang mit Stress auf. Im 1:1 Gespräch wird zunächst die Ist-Belastung und das individuelle Stressmuster erfragt. Optionen: Beratung vor Ort, telefonisch oder Online. (Vorgehensweise wird unten detaiiliert erklärt)

• Begleitung des BGM-Prozesses: Gestaltung des Betrieblichen Gesundheitsmanagements in ihrem Betrieb nach dem Public-Health-Action Circle. Ich unterstütze Sie bei der Situationsanalyse, Auswertung der Daten und Vorbereitung von Maßnahmen sowie deren Evaluation. Diese Analyse erfolgt in enger Absprache mit der Geschäftsführung, Personalabteilung, Betriebsarzt, Gleichstellungsbeauftragten und  Betriebsrat (sofern vorhanden). Ein wesentliches "Werkzeug" dieser Vorgehensweise ist der Arbeitskreis Gesundheit mit dessen Hilfe Betriebliche Gesundheitsförderung sowohl effizient als auch nah an den Beteiligten gestaltet wird

Sie wünschen sich eine Dienstleistung im Rahmen der Prävention und Gesundheitsförderung, die hier nicht aufgeführt ist? Kein Problem! Kontaktieren Sie mich unter nebenstehender E-Mail-Adresse, gerne erstelle ich ein Angebot für Sie! 

• Sie möchten Ihren Mitarbeitern im Zuge der Betrieblichen Gesundheitsförderung ein Angebot machen?
• Sie möchten eine Konferenz auflockern und suchen nach einem guten Einstieg?
• Sie möchten das Thema "Gesundheit" in Ihrem Unternehmen nach vorne bringen?

Hier aufgelistet finden Sie die Themen, die ich Ihnen gerne anbiete! Das übliche Format liegt bei einer Stunde für die Durchführung. Selbstverständlich passe ich aber gern die Dauer des Impulsvortrages an Ihre Bedürfnisse an. Ich führe diese Impulsvorträge für Sie gern Online oder in Präsenz durch. Schreiben Sie mich  an - Ich mache Ihnen gerne ein Angebot! Herzlichst, Ihr Kevin Kockot

Stabil durch die Krise! (Angst als Stressauslöser verstehen und ausgleichen)

In diesem Vortrag geht es darum anhand des aktuellen Geschehens (Corona-Krise, wirtschaftliche Unsicherheit und Krieg in Europa uvm.) das Thema Angst als Stressauslöser zu thematisieren. Mithilfe einfach verständlicher Beispiele gelingt ein besserer Umgang und mehr Stabilität und Gelassenheit in der aktuellen Zeit. Durch praktische Lebenserfahrungen, Zitate von weisen Menschen und lebensnahen Übungen kann es gelingen das erdrückende Gefühl der Angst zu balancieren.

Digitale Auszeit!

In diesem Vortrag geht es um den guten Umgang mit der eigenen Aufmerksamkeit in Zeiten wachsender Bildschirmzeit. Viele sind aktuell über 10 Stunden täglich an Bildschirmen. Ich zeige hier die Auswirkungen auf Körper und Geist sowie Handlungsalternativen, die die Gesundheit langfristig fördern.

Mit Resilienz durch den Alltag

In diesem Vortrag geht es um das Thema was Resilienz ist, welche Bedeutung es im Alltag hat und welchen Einfluss es hat auf die Gesundheit des Einzelnen. Das betrifft nicht nur die Psyche, sondern auch den Körper. Resilient zu sein kann trainiert werden! Durch konkrete Beispiele und Tipps zeige ich Ihnen auf, wie Sie Ihre Widerstandsfähigkeit verbessern können – beruflich wie privat.

Stress am Arbeitsplatz reduzieren + Alternativen leben

In diesem Vortrag geht es darum die größten Stressauslöser am Arbeitsplatz zu verstehen und mit praktischen Beispielen zu zeigen, wie es besser gehen kann. Dabei werden Alternativen für die Mitarbeiter aber auch für das Unternehmen aufgezeigt. Es werden praktische Beispiele behandelt, die alle Bereiche abdecken.

Entspannung für Anfänger - Methoden im Vergleich

In diesem Vortrag werden etablierte Entspannungsmethoden vorgestellt, die jeder Mitarbeiter bei Bedarf individuell anwenden kann. Egal ob Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemtechniken, Traumreisen, Körperreisen oder Meditationen - es gibt Entspannungsmethoden für jeden Geschmack!

Gesunde Pausen am Arbeitsplatz + Leitfaden

In diesem Impulsvortrag wird der Sinn von gesunden Pausen am Arbeitsplatz erläutert und mit Praxisbeispielen gefüllt. Ich zeige anhand von wissenschaftlichen Studien, dass Pausen Sinn machen und die Produktivität sowie die Zufriedenheit der Mitarbeiter verbessern. 

Gesunde Führung im Betrieb - Grundlagen und Praxistipps (für Führungskräfte)

In diesem Impulsvortrag geht es um die gute Kommunikation als ein wichtiger Baustein der Gesundheit am Arbeitsplatz. Um dem Wunsch nach klaren Vorgaben einerseits und dem guten Umgang mit Kritik andererseits zu entsprechen, gibt es praktische Orientierungen sowohl für Führungskräfte.

Gesunde Kommunikation im Betrieb (für Mitarbeiter + Führungskräfte )

In diesem Impulsvortrag wird die Wichtigkeit gesunder Kommunikation für den Betrieb erläutert. Anhand von einfachen Hinweisen wird gezeigt, wie eine gute Kommunikation zwischen allen Beteiligten im Betrieb gelingen kann. Dies wiederum ist ein wesentlicher Baustein für die langfristige Gesundheit im Unternehmen.

Gesund im Homeoffice - einfache Tricks für gute Arbeit zuhause!

Viele Leute sind derzeit in anderer Weise herausgefordert als sonst: Die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmt, viele Menschen müssen sich neu orientieren. Doch mithilfe von einfachen Mitteln und Möglichkeiten kann es gelingen auch im Homeoffice produktiv und selbstbestimmt zu bleiben.

Ausreichend Bewegung am Arbeitsplatz + Praxis

Die Deutschen bewegen sich zu wenig, was durch verschiedene Studien sichtbar wird. Ich zeige, dass es sich lohnt zu bewegen und aktiv zu sein für weniger Beschwerden und mehr Wohlbefinden. Zudem gehe ich darauf ein, wie jeder mit einfachen Übungen mehr Bewegung in seinen Alltag integrieren kann.  

Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz + Beispiele

Viele Leute verfallen in schlechte Gewohnheiten: viel Fett, Zucker und Salz versprechen einen Genuss für den es keinen Ersatz gibt. Doch es lohnt sich Alternativen auszuprobieren. Ich zeige mit einfachen Grafiken die Grundlagen der Ernährungswissenschaft und gebe praktische Tipps für alternativen in der Ernährung.

Achtsamkeit & Wertschätzung am Arbeitsplatz + Übungen

Die Themen Achtsamkeit und Wertschätzung hängen dicht zusammen. Auch, wenn es für viele Leute "Modeworte" sind, sind sie einfache Möglichkeiten die Mitarbeiterzufriedenheit und damit langfristig die Gesundheit zu steigern. Wussten Sie, dass Menschen, die andere loben selbst sympathischer wirken?  

Guter Schlaf mit einfachen Mitteln!

Wir schlafen rund 1/3 unseres Lebens. Doch wie verbringe ich diese Zeit? Es gibt praktische Tipps, die Ihnen helfen ihren Schlaf möglichst gesund zu gestalten. Ich zeige Ihnen anhand von einfachen Mitteln, wie Sie ihren Schlaf und damit Ihre Lebensqualität und Gesundheit fördern können.

Blutdruck natürlich senken mit einfachen Mitteln

Hoher Blutdruck ist einer der wichtigsten Warnsignale für spätere Folgeerkrankungen wie Herzinfarkte oder Schlaganfälle. Doch obwohl hoher Blutdruck kein "Muss" darstellt ist er für viele Deutsche ein Teil Ihres Lebens. Ich zeige in diesem Vortrag die Bedeutung von Bluthochdruck und wie man ihn mit einfachen Mitteln senken kann.

Superfoods für Anfänger - Nährstoffe lecker verpackt

Superfoods sind Nahrungsmittel, die eine hohe Konzentration an Nährstoffen aufweisen. Mithilfe von leckeren und natürlichen Lebensmitteln kann es also gelingen einen Beitrag für ein gesundes Leben zu leisten. Ich möchte in diesem Vortrag Superfoods aufzeigen und Lust machen diese auszuprobieren.

 WICHTIGER HINWEIS: Sprechen Sie mich auf die hier gelisteten Themen an. Ich erstelle Ihnen gerne ein konkretes Angebot - passgerecht für Sie.

Ich freue mich Sie kennen zu lernen!

Herzlichst,

Ihr Kevin Kockot