Gelassen und Sicher im Stress


Gelassen und Sicher im Stress - Online



Sie möchten einen konkreten Beitrag für Ihr Wohlbefinden leisten, Ihren Stresslevel reduzieren und dabei selbstbestimmt und ortsunabhängig bleiben? Dann schauen Sie gern in den Online-Kurs von Gelassen und sicher im Stress nach Prof. Dr. G. Kaluza! Sie werden hier auf einfache Art durch die Inhalte des etablierten Stresspräventionsprogramms geführt! Schauen Sie gern einmal rein - Ich freue mich auf Sie! Ihr Kevin Kockot


Gelassen und Sicher im Stress - Für Unternehmen


Sie haben Interesse diesen Kurs in ihrem Betrieb anzubieten?

 

Das freut mich! Gerne mache ich Ihnen ein Angebot. Der Preis für das Seminar richtet sich nach der gewünschten Durchführungsart. Es sind diverse Durchführungsoptionen buchbar.

 

Was gilt es zu beachten?

 

Es gibt sechs Basis-Module (Einstieg, Entspannungstrainung, Mentaltraining, Problemlösetraining, Genusstraining, Abschluss) und fünf Ergänzungsmodule (Sport und Bewegung, Soziales Netz, Blick in die Zukunft, Zeiteinteilung im Alltag, Quart-A-Strategie für den Notfall). Entlang des Grundlagenprogramms werden in einer 1,5-stündigen Sitzung Inhalte aus mehreren Modulen behandelt. So nimmt ein Training insgesamt mindestens 12 Stunden in Anspruch.

  • Fortlaufendes Training- Extensiv (12 Termine)
  • Forlaufendes Training- Basis (8 Termine)
  • Blocktraining (3-4 Blöcke, insgesamt 2-4 Tage)
  • Kompakt- Seminar (2-Tage)
  • Wochenend-Seminar (2 Tage)

Das Programm ist modular konzipiert und laut Prof. Dr. Kaluza ein wesentlicher Bestandteil der Idee. Gerne konzipiere ich auf dieser Basis ein Training, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Auf ihren Wunsch prüfe ich gerne die Möglichkeit der Förderung durch eine Krankenkasse entlang des § 20 SGB V (Präventionsgesetz).

 

Melden Sie sich einfach bei mir, wenn Sie weitere Informationen wünschen.

 

Ich freue mich auf Ihre Nachricht und auf Sie!

 

Herzlichst, Ihr Kevin Kockot

 

Tipp für Arbeitgeber: Laut §3, Nr. 34 EStG können derartige Präventivmaßnahmen für gesundheitsgerechte Mitarbeiterführung in Höhe von bis zu 500,- € jährlich pro Mitarbeiter steuerlich geltend gemacht werden.


Gelassen und Sicherr im Stress - Über das PRogramm


An dieser Stelle möchte ich das Programm selbst sprechen lassen. Anbei habe ich Zitate aus dem Kursleiterbuch ausgewählt, die Ihnen eine Idee der Ziele und Inhalte des Stresspräventionsprogramms vermitteln. Damit können Sie sich ohne Umwege ein direktes Bild machen. Die Zitate stammen aus dem Buch "Stressbewältigung" von G. Kaluza, 2011, 2. Auflage, Berlin Heidelberg: Springer Verlag, S.60- 61.

 

„Das generelle Ziel des Gesundheitsförderprogramms -Gelassen und sicher im Stress- besteht in der Förderung der körperlichen Gesundheit und des seelischen Wohlbefindens der Teilnehmer.“

„Als eine individuumsorientierte Intervention wird dieses allgemeine Ziel durch eine Verbesserung der individuellen Bewältigungskompetenzen angestrebt. Dabei geht es sowohl darum, vorhandene Kompetenzen zu stärken, als auch darum, neue Kompetenzen aufzubauen.“
 
„Da es nicht möglich ist, generelle, d.h. situations- und personenübergreifende Aussagen über die Effektivität einer bestimmten Bewältigungsstrategie zu machen, geht es hier nicht darum, die Teilnehmer in einer bestimmten Standardstrategie der Belastungsbewältigung zu trainieren.“


„Entscheidend für den Erfolg des Trainings ist es somit, dass es tatsächlich zu einer Erweiterung des individuellen Bewältigungsrepertoires kommt.“
 
„Die Teilnehmer sollen daher im Verlauf des Trainings dazu angeleitet werden, ihre alltäglichen Belastungserfahrungen in systematischer und distanzierender Weise zu reflektieren.“


„Das Gesundheitsförderprogramm -Gelassen und sicher im Stress- ist von seiner Grundkonzeption her zielgruppenunspezifisch, das heißt, es wendet sich an alle die Personen, die ihren persönlichen Umgang mit beruflichen und privaten Alltagsbelastungen verbessern möchten.“